В Республиканском Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы рассказали, как в домашних условиях провести тест и узнать свой биологический возраст всего за одну минуту.
Это простой тест на баланс. С его помощью можно оценить состояние различных систем организма. Например, работу вестибулярного аппарата, мышц, нервной системы.
Проведенные исследования показывают, что чем меньше человек может держать баланс, тем выше риск преждевременной смерти.
Узнай, насколько ты молод!
Тест как узнать свой биологический возраст
Чтобы пройти тест, нужно встать на одну ногу в позе цапли, запустить секундомер и закрыть глаза.
Вот результаты:
- 43 секунды – это норма для людей от 18 до 39 лет;
- 40 секунд – от 40 до 49 лет;
- 37 секунд – от 50 до 59 лет;
- 30 секунд – от 60 до 69 лет;
- 18-19 секунд – от 70 до 79 лет.
Ранее DelayBusiness.ru рассказывал, что растяжка продлевает жизнь.
